Kräutertee fürs Baby: milde Sorten ungesüßt anbieten

Fencheltee gegen Bauchweh, Kamille zur Beruhigung – Kräutertees begleiten viele Familien von Anfang an. Für Babys können milde Sorten durchaus in Ordnung sein, allerdings mit klaren Spielregeln: Tee ist eine gelegentliche Ergänzung, nicht das Hauptgetränk, und er muss ungesüßt bleiben. Wer die richtige Sorte wählt und auf Zucker verzichtet, kann seinem Baby zwischendurch einen milden Tee anbieten.

Welche Tees passen und welche nicht

Bei Tee fürs Baby kommt es auf die Sorte an. Geeignet sind milde, sanfte Kräutertees, etwa Fenchel, Kamille oder spezielle, als Babytee ausgewiesene Mischungen ohne Zuckerzusatz und Aromen. Diese sind unkompliziert und werden traditionell gerne zur Beruhigung oder bei Bauchweh gereicht. Ungeeignet sind dagegen anregende Tees wie Schwarz- und Grüntee, weil sie Koffein enthalten, das Babys nicht brauchen und das sie unruhig machen kann. Auch stark wirksame Arznei- oder Heiltees solltest du nur nach Rücksprache mit der Kinderärztin oder Apotheke geben, denn manche Kräuter wirken kräftiger, als man denkt. Im Zweifel greifst du zu schlichten Babytees aus Fenchel oder Kamille. So bleibst du bei milden Sorten, die für die Kleinsten gut verträglich sind.

Warum ungesüßt und welche Rolle Wasser spielt

So harmlos ein milder Tee ist – entscheidend ist, dass er ungesüßt bleibt. Zucker hat im Babytee nichts verloren, denn Zucker gehört nicht in die Beikost: Er gewöhnt an süßen Geschmack und schadet den ersten Zähnen, besonders wenn süße Getränke längere Zeit umspült werden. Auch Honig ist tabu, weil er im ersten Jahr wegen Botulismus gefährlich ist. Genauso wichtig: Tee ersetzt nicht das Hauptgetränk. Die wichtigsten Durstlöscher bleiben Wasser und die gewohnte Mutter- oder Säuglingsmilch, denn sie versorgen dein Baby ohne unnötige Zusätze. Kräutertee ist nur eine gelegentliche Ergänzung in kleinen Mengen. Worauf es bei Wasser und Trinkmenge ankommt, erklärt der eigene Ratgeber. So bleibt Tee eine Ergänzung, ohne wichtigere Getränke zu verdrängen.

Wie du Tee babygerecht anbietest

In der Praxis ist der Umgang mit Babytee einfach. Bereite einen milden Kräutertee schwach auf, lass ihn auf eine angenehme, lauwarme Temperatur abkühlen und biete ihn pur und ungesüßt an – am besten aus einem offenen Becher oder einer Tasse statt aus der Flasche, damit die Zähne nicht dauernd umspült werden. Reiche Tee nur in kleinen Mengen und nicht als Dauergetränk über den Tag. Achte auf die Temperatur, damit sich dein Baby nicht den Mund verbrüht. Verzichte auf jede Süßung und auf anregende Sorten. Wenn dein Baby ohnehin gut Wasser und Milch trinkt, braucht es Tee nicht zwingend – er ist ein Extra, kein Muss. So wird ein milder, ungesüßter Kräutertee zu einer unbedenklichen, gelegentlichen Abwechslung.

Fazit

Ein milder, ungesüßter Kräutertee wie Fenchel oder Kamille ist als gelegentliche Ergänzung in Ordnung, sobald die Beikost beginnt – das Hauptgetränk bleiben aber Wasser und die gewohnte Milch. Geeignet sind sanfte Sorten ohne Zusätze, ungeeignet sind koffeinhaltige Tees und stark wirksame Arzneitees ohne ärztlichen Rat. Tee muss immer ungesüßt sein, weil Zucker an süßen Geschmack gewöhnt und den Zähnen schadet und Honig im ersten Jahr tabu ist. Biete Tee lauwarm, pur und aus dem Becher in kleinen Mengen an. So ist Kräutertee eine unbedenkliche Abwechslung.

Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Fragen zur Ernährung deines Babys wende dich an deine Kinderärztin oder deinen Kinderarzt.